건강 이야기
2022. 10. 25.
환절기 건강관리의 기본은?
어제(10월 23일)는 음력 24절기중 열여덟 번째인 #상강(霜降)으로 쾌청한 날씨가 계속되지만, 밤에는 기온이 매우 낮아져 수증기가 서리로 변하며 이 무렵 추수는 거의 마무리가 됩니다. 겨울로 접어드는 이러한 #환절기엔 건강관리를 잘하지 않았던 사람들은 면역력이 급격히 떨어져 여러 질병을 호소하는 경우가 많아집니다. 변비가 재발했다, 당뇨가 재발했다, 약을 먹어도 혈압이 안 떨어진다, 만사가 귀찮다, 소화가 잘 안 된다, 설사가 자주 일어난다, 등등 밤에는 서리가 내릴 정도의 급격한 온도 변화로 혈관이 수축하고, 혈소판도 활성화되면서… 혈액이 평소보다 더 끈적해지기에 추운 날씨가 되면 혈압이 평소보다 높게 나오는 것은 당연한 일입니다. 혈압뿐만이 아닙니다. 추위로 인해 몸이 냉해져서 소..